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Ce que vous mangez influence directement la composition de votre microbiote intestinal. Quels aliments favoriser pour un équilibre optimal ? Les experts donnent leurs conseils.
ByRobin
L'axe intestin-cerveau est une voie de communication bidirectionnelle entre le cerveau et l'intestin, jouant un rôle crucial dans notre santé globale. Beaucoup d’études démontrent l’existence de liens entre le microbiote et les troubles de santé mentale. Cela veut aussi dire que ça ouvre de nouvelles perspectives pour de potentiels traitements !
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Le microbiote et le système immunitaire dépendent fortement l’un de l’autre pour maintenir un « état d’équilibre ». Ils travaillent en symbiose pour identifier les micro-organismes qui peuvent vivre en sécurité dans notre corps en reconnaissant les microbes “amis”, par opposition aux microbes dangereux (les pathogènes).
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C’est à ce moment qu’il a pensé à tester les microbiotes – Eureka ! Deux jumeaux identiques, deux microbiotes extrêmement différents ! Il y a bien un lien étroit entre le microbiote (donc ce que nous mangeons) et le système immunitaire.
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